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每天跑10公里身體吃的消嗎?

陳盆斌,浙江臺州漁民。2000年他一口氣做了438多個俯臥撐獲得冠軍,由此了解到身體的能量。他從漁民跑出中國,跑向世界。成為登上美國《戶外》雜志的第一個中國人。這位極限馬拉松明星運動員2015年曾連續100天跑完100個馬拉松。


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白斌,貴州思南縣人。2011年歷時150天跑完10000公里古絲綢之路,平均每天67公里,創造人類跑步紀錄,他從伊斯坦布爾跑步回到西安。2018年他和李鎮宇一拍即合,組成民間團隊(李白跑地球)48歲的白斌從南極跑到北極,現在已經跑377天了,總里程20451.42公里,平均每天54公里。


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金飛豹,云南著名探險家。立志將云南最美鄉村帶給世界,2018年4月,金飛豹策劃了秘境百馬,55歲的他持續用100天帶領一百位商界精英、明星大咖和來自世界各地的馬拉松運動員和愛好者在云南跑了100個鄉村馬拉松。7月秘境白馬圓滿落幕。


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民間跑者吳律師,在沒有后勤團隊的情況下,2015年挑戰陳盆斌持續100天100個馬拉松成功;蘇登亮從天津跑步3000多公里回到貴州老家,每天持續跑40余公里;謝占軍獨自跑完318國道和萬里紅軍長征路線;熊賢軍環中國邊境線跑一圈也正在進行中。

每天跑10公里身體吃得消嗎?

  問這個問題的人一定沒有持續跑過10公里,正常人每天10公里是沒有問題的。專業跑步運動員每天12公里起步。訓練時他們每天20—35公里,跑量的堆積,再配合科學的訓練。成就了他們的好成績和職業生涯。



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